A transição do Exército para a ferramenta de avaliação da saúde da proporção cintura- altura (WHtR) representa uma abordagem modernizada para a saúde holística, a prontidão física e a letalidade de combate. Com testes tradicionais de fita de circunferência e tabelas de peso rígidos eliminadas, o foco agora é quadrado na composição do corpo cientificamente apoiada. O Centro de Bem-Estar das Forças Armadas (AFWC) oferece serviços personalizados de ponta para ajudá-lo a entender seu corpo, otimizar seu desempenho e manter confiantemente um WHtR de menos do que 0.55. . Ao capacitar os membros do serviço com os conhecimentos e ferramentas para gerenciar a sua própria saúde, o Centro de Bem-Estar das Forças Armadas realiza a sua missão de construir proativamente uma força militar pronta, resistente e de alto desempenho, disse Audra Morrison, técnico de promoção da saúde da AFWC.

Em vez de adivinhar o seu progresso na aptidão, o AFWC fornece avaliações precisas e validadas clinicamente para construir o seu roteiro individualizado para o sucesso: Análise da Composição Corporal: Utilizando o BodPod e o InBody de última geração 770 tecnologia de deslocamento de ar, o centro calcula a sua porcentagem exata de músculo magro versus gordura corporal, permitindo que você passe das linhas de base da fita e rastreie verdadeiras alterações físicas.

Revisão do Balanço Energético: O centro mede a sua taxa metabólica de repouso e combina estes dados de base com o seu estilo de vida diário ativo, ajudando- o a estabelecer a ingestão calorífica precisa para alimentar o seu corpo. Avaliação de aptidão física: através de VO personalizado 2 Testes submáximos e de força, os educadores de saúde estabelecem a linha de base cardiovascular exata, dando- lhe as métricas necessárias para otimizar a intensidade do seu treinamento.

Planos de exercício individualizados: Design de programas de fitness personalizados criados especificamente em torno de seus resultados iniciais únicos, garantindo que você pode alvo de perda de gordura saudável e construir massa muscular magra de forma segura e eficaz. Treinamento de estresse e sono: Porque o cortisol elevado de alto estresse e o sono ruim – contribuindo diretamente para a retenção de gordura abdominal – o AFWC oferece biofeedback, treinamento de atenção plena e treinamento de sono para ajudá- lo a reduzir o estresse e otimizar a recuperação metabólica.

Atender ao padrão do Exército não é apenas sobre passar em um teste ou evitar uma bandeira administrativa – é sobre construir uma base sustentável para sua vida e sua família. Para o Sgt do Exército. Michelle Loeffelholz, um Sargento de Recursos Humanos 3 Brigada, 102 nd Divisão de Treinamento, tomar o controle de sua saúde foi um ponto de viragem profundamente pessoal. "A minha família merece a versão mais saudável de mim e eu também. Todos os dias, eu escolho trabalhar duro para poder estar presente para eles e para mim mesmo não só hoje, mas amanhã e por muitos anos. Eu costumava escolher desculpas. Hoje, eu escolho força, saúde e a oportunidade de criar mais memórias, abraçar os momentos e viver a vida ao máximo", disse ela.

Com recursos como o AFWC, cada membro do serviço no Forte Leonard Wood tem as ferramentas diretas para fazer essa mesma escolha, transformando saúde, força e prontidão para a missão em uma realidade diária. Sob a nova diretiva, os soldados que excedem o 0.55 o limiar é imediatamente marcado e inscrito no Programa de Composição do Corpo do Exército (ABCP). Enquanto o inicial 180 - o período de transição do dia restringe as ações de separação, uma bandeira ainda pode afetar a elegibilidade imediata da sua promoção e ações de pessoal favoráveis.

Todos os serviços AFWC são 100% livre para serviço ativo, Reserva, Guarda Nacional, aposentados, dependentes e civis DoD. Ligue para o AFWC em( 573 ) 596 - 9677 para agendar hoje a sua avaliação de saúde de base.