Se você está pensando em ir para a praia neste fim de semana, pense novamente... e então vá!

Como uma instalação de tratamento militar, o Centro Médico do Exército do Womack vê muitas lesões relacionadas ao calor, especialmente durante os meses de verão. Problemas de calor ocorrem quando o seu corpo fica muito quente e não consegue esfriar- se. Isto pode ser causado por temperaturas altas, atividade física dura, ou ambos. Estas condições podem ficar sérias rapidamente, por isso, é importante notar os sinais cedo e tomar medidas imediatas.

Joe Dooley, Chefe de Segurança e Saúde Ocupacional da Womack avisa sobre o perigo.. As lesões por calor são altamente perigosas e podem progredir de desconforto leve para uma emergência médica potencialmente fatal (infortúnio) em minutos, disse ele..Heatstroke é uma emergência médica verdadeira que pode causar danos permanentes no cérebro, órgão e músculo, ou morte, se não tratar imediatamente..

Um dos estágios da doença de calor inclui cãibras de calor que são cãibras musculares dolorosas, geralmente em seus pernas, braços ou estômago. Eles acontecem quando você sua muito e perde eletrólitos e fluidos. O exaustão de calor é mais grave. Os sinais incluem suar pesado, sentir- se muito fraco, tonto, enjoado no estômago, ter dor de cabeça ou sentir- se desmaiado. O seu pulso pode ser rápido, e a temperatura corporal pode subir até cerca de 104 °F. Heatstroke é o estágio mais perigoso e pode ser ameaçador de vida. Sua temperatura corporal vai tão alto quanto 104 °F, e você pode ficar confuso, agir estranhamente, ter dificuldade em falar, desmaiar ou ter convulsões. A pele pode ser quente e seca ou ainda suando muito. A insolação é uma emergência.

- O que é isso? Col. Michael J. DÌOnofrio é o Diretor do Departamento de Saúde Pública de Fort Bragg..Há algumas semanas, terminei de fazer o teste de aptidão física. Fui a um banheiro fechado e notei um soldado em uma barraca nos braços e pernas. Ele parecia pálido e, enquanto podia responder às minhas perguntas, sua voz era muito suave e ele parecia exausto,. disse D. Onofrio.. Eu imediatamente chamei dois paramédicos próximos (ambos trabalhavam no meu departamento). Eles pegaram seus sinais vitais, colocaram lençóis de água fria embaixo dele para esfriá-lo. Em seguida, movemos- o para uma melhor ventilação fora (e na sombra) e lhe fornecemos uma bebida eletrólita. Nós o vigiamos por cerca de uma hora e o monitoramos. Ele se recuperou, podia falar comigo claramente, e sinais vitais estavam estáveis. Não era necessária hospitalização para ele. Foi bom que ele foi encontrado antes de progredir.

Algumas dicas de segurança para aqueles sujeitos a lesões térmicas: Movê- las para um lugar mais frio, sombra ou ar condicionado é melhor. Esfriá- los, tirar roupa extra e usar panos molhados ou pacotes de gelo na cabeça, pescoço, axilas e virilha. Um fã também ajuda. Dê fluidos apenas se estiverem acordados e capazes de engolir. Bebidas de água ou de esporte são melhores. Chamada 911 especialmente se os sintomas piorarem, eles não podem beber, desmaiar ou a temperatura deles continua a aumentar. Heatstroke necessita de cuidados médicos de emergência.

O Dooley oferece conselhos finais se for para a praia neste fim de semana..Hidratar e reabastecer:Beber água durante a exposição não é suficiente, disse ele.. Hidratar muito no dia anterior. Na praia, alterne a água com eletrólitos (bebidas desportivos).Evite o álcool e a cafeína, que agem como diuréticos e aceleram a desidratação. A queimadura solar prejudica a sua capacidade de sua pele para suar e derramar calor. Use um chapéu de amplo brilho, procure sombra sob um guarda-chuva e aplique protetor solar de alto nível de SPF regularmente.