À medida que as temperaturas sobem pelo país, o risco de doença relacionada ao calor também. Se os aviadores e os Guardiões estão trabalhando ao ar livre, participando de treinamento físico ou passando tempo ao ar livre com a família, tomar precauções simples pode ajudar a prevenir lesões que afetam a saúde pessoal, a prontidão ocupacional e a eficácia da missão. De acordo com o Centro de Segurança da Força Aérea, as atividades de verão frequentemente trazem maior exposição ao calor extremo. Enquanto qualquer pessoa pode experimentar doença de calor, o risco aumenta durante a atividade endurecida, especialmente quando o corpo não teve tempo para se ajustar a condições mais quentes.

.A doença do calor não ocorre apenas durante longos dias de trabalho, disse o Tenente. Col. Jill Roser, chefe de operações de saúde pública do comando médico da Força Aérea.. Pode acontecer durante uma caminhada de fim de semana, enquanto corta o gramado ou mesmo durante um treino de rotina se você não estiver preparado.. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, manter- se hidratado é uma das formas mais eficazes de proteger contra doenças de calor, e a hidratação deve começar antes de se dirigir ao ar livre. Isto inclui comer alimentos que contêm muita água, como frutas e legumes, e, de acordo com a Clínica Mayo, limitar a ingestão de cafeína e açúcar de refrigerante e algumas bebidas energéticas, pois podem ser desidratantes.

Beber água durante todo o dia, fazer pausas em áreas sombreadas ou climatizadas e aumentar gradualmente a atividade em ambientes quentes ajuda o corpo a se adaptar a temperaturas mais elevadas. A Administração de Segurança e Saúde Ocupacional urge exposição a cada dia sobre um 7 - 14 dia para a adaptação do calor e para maximizar o benefício fisiológico da aclimatação. Além disso, reconhecer os primeiros sinais de exaustão de calor também pode prevenir uma emergência médica. Sudorese pesada, tonturas, dor de cabeça, náuseas e cólicas musculares são sinais para parar a atividade, mover para um local mais frio e rehidratar. Sem ação imediata, o exaustão de calor pode progredir para o ataque térmico, uma condição que ameaça a vida e que requer cuidados médicos imediatos.

Alguém com doença de calor pode não reconhecer seus próprios sintomas, fazendo da intervenção de pares uma parte importante para prevenir lesões graves. Como delineado no DAFI 48 - 151, Programa de Estresse Térmico, supervisores e colegas de trabalho devem permanecer educados sobre os sinais e sintomas da tensão térmica, fornecer primeiros socorros, remover o colega afetado de exposição ao estresse térmico mais profunda, e obter cuidados médicos definitivos. . Enquanto nos concentramos na prontidão, proteger- nos do calor é outra maneira de cuidarmos de nós mesmos, da missão e um do outro, disse Roser..Preparação antes que as atividades ao ar livre possam fazer toda a diferença.

O Serviço Médico da Força Aérea incentiva o pessoal a fazer parte da sua rotina diária de segurança térmica durante o verão, planejando a frente, mantendo- se hidratado e sabendo quando é hora de esfriar. Conheça os sinais de doença de calor. Traço térmico (emergença médica).

Perda de consciência. Temperatura corporal acima 103 °F Fontes: Centro de Controle e Prevenção de Doenças e Clínica de Cleveland.