Como o 39 o Gerente de Celular de Avaliação de Aptitude do Esquadrão de Suporte à Força, EUA Aviador da Força Aérea 1 st Classe Jasmine Perez desempenha um papel vital na ajuda aos aviadores Incirlik a cumprir os padrões de aptidão e manter a prontidão operacional. O Perez supervisiona o programa de testes de aptidão da instalação. Ela administra testes de treinamento físico, avaliações de composição corporal e treina outros líderes de fitness de unidades em toda a base, ajudando as unidades a ficarem prontas para a missão. Mas muito antes de ela ter entrado neste papel, a aptidão já fazia parte da sua identidade.
. Cresci em uma casa de fitness, os meus pais correram de cross-country e rastreiam na faculdade,..Meu irmão e eu seguimos isso, então sempre fizemos esportes crescendo. Eu corri através do país, pista e nadar. A aptidão acabou de se tornar parte de quem eu sou. A Pérez traz essa mesma energia para a carreira da Força Aérea, não só no seu papel, mas no modo como ela vive dia a dia. Como uma culturista qualificada nacionalmente, ela levanta cinco dias por semana, registros 20,000 passos diários, e segue uma dieta estruturada durante a temporada competitiva.
Enquanto ela não treina especificamente para testes PT, seu horário de treino consistente e cardio a ajudaram a manter uma pontuação máxima de 100 no teste dela. Ela também diz aos aviadores que a melhoria está ao alcance quando eles colocam em esforço constante. . As pessoas perguntam como começar o tempo todo,.. É como qualquer coisa, você tem que começar em algum lugar. Todos foram iniciantes. Você só tem que aparecer e continuar.
Sua equipe de liderança vê esse estilo de vida refletido na forma como ela serve aviadores todos os dias. Os hábitos que ela construiu não apenas moldam como ela treina, eles influenciam como ela conduz. . Perez tem um impacto importante, disse os EUA. Tecnologia da Força Aérea. Sargento. David Dewitt, 39 o gerente de operações do centro de fitness FSS..Número um é a ética do trabalho dela e como ela faz as coisas. Ela tem uma atitude descuidada, mas combinada com disciplina diária, desde seus hábitos alimentares até suas competições de musculação e corrida. Ela traz tudo isso para os programas que executamos aqui.
Essa motivação se estende além do físico. Perez fala abertamente sobre como a aptidão suporta a saúde mental e espiritual dela também. A definição de objetivos a mantém em terra, e a resiliência dá força durante as estações difíceis, especialmente durante a preparação para musculação, quando a vida social e o tempo livre geralmente tomam um lugar de trás. . O corpo pode ficar isolado, disse Perez.. Eu aprendi a me dar graça. Quando eu viajar, eu descanso. Eu como sobremesa. Eu me lembro que eu ainda sou humano.
Ela está atualmente fora da temporada, mas planeja retomar a preparação para competição no início do próximo ano, com esperanças de ganhar o seu cartão profissional. Esse objetivo a empurra para a frente, mas o compromisso dela com a Força Aérea também. їAcho que minha disciplina na aptidão molda como eu apareço para trabalhar todos os dias. Se eu souber que algo precisa ser feito, eu vou me pressionar para fazê-lo e dar o meu melhor esforço, disse Perez..Na Força Aérea, você nunca sabe o que será encarregado, então ficar fisicamente em forma significa que estou pronto para fazer o meu trabalho, lidar com longas horas e estar em condições de lutar quando a missão chamar..
Perez não vive apenas o estilo de vida, ela o compartilha. Desde líderes de fitness de unidades até testadores de primeira vez, ela é rápida a oferecer dicas, encorajamento ou simplesmente um ouvido de escuta. Ela mencionou que não vê a aptidão como algo exclusivo, mas como um processo que qualquer um pode crescer em horas extras. . Sou um adesivo sobre PT porque sei que ajuda, disse Perez. Não é fácil, mas vale a pena. Você se sente melhor. Você se move melhor. Você vive melhor.
Se ela está guiando alguém durante seu primeiro teste de PT ou incentivando amigos a se juntar a ela para um treino, o Perez sabe como a aptidão intimidante pode se sentir no início. O conselho dela para quem se sente preso é simples: basta perguntar. . Você não precisa ser perfeito, disse Perez.. Basta fazer perguntas, aparecer e estar disposto a aprender. Você ficará surpreso onde ele pode levá-lo.
